AGUA
La biblia dice que Dios
no hizo del polvo, y no dudo de esto, pero lo que por ninguna parte sale es que
ese polvo para convertirlo en barro lo tuvo que mezclar con agua, y bastante
agua, porque nuestro cuerpo es 65% agua, y es el principal componente de este,
es por esto que es muy necesario hidratar constantemente nuestro cuerpo.
El agua, esa que conocemos que tiene dos moléculas
de hidrogeno y una de oxigeno es vital para la vida. Pero no hablemos de biología
y química en este momento, hablemos de cómo podemos consumirla y para qué.
Si bien sabemos, es necesario la ingesta de agua
diaria, para mantener la salud, limpiar el cuerpo por dentro, eliminando
toxinas y oxigenándolo, también debemos saber cómo debemos consumir el agua. Todo
medico recomienda que se deben ingerir por lo mínimo 8 vasos de agua durante el
día, pero lo que muy poco nos dicen y lo que nosotros no sabemos es que estos
vasos de agua no puede ser fría, si te estas tomando los 8 vasos de agua fría,
Bien, porque seguro estas matando la sed, te estas hidratando pero no va hacer
el efecto que necesitas que esta haga.
Un dato muy importante, EL AGUA A TEMPERATURA
AMBIENTE ELIMINA GRASA, si, y fácilmente lo puedes ver con un empleo, cuando
metemos la sopa en la nevera y esta se enfría, toda la grasa sube y se coagula
quedando arriba de la olla, de igual manera pasa en nuestro organismo, en
cambio cuando tomamos agua a temperatura ambiente esta ayuda a despegar la
grasa de nuestro organismo haciendo que la botemos.
Tomar agua también nos ayuda a limpiar la sangre
de las toxinas y a oxigenarla, ayuda a evitar los dolores de cabeza en momentos
de agotamiento, ayuda a sufrir de problemas arteriales, que no nos den calabrés,
nos evita los dolores musculares incluso nos hace estar de mejor humor y hasta
a mantener nuestra piel libre de enfermedades.
Es recomendable que no solo bebas agua cuando el
cuerpo te lo pida, si eres de los que olvidas este hábito, puedes ponerlo en tu
alarma digital cada hora, también puedes usar un termo y llevarlo a donde
vayas. Recuerda es un hábito que debemos mantener.
Por otro lado también puedes hacer combinaciones
creativas, está muy de moda las aguas saborizadas, pero estas en ocasiones
vienen con azúcar y aditivos que en vez de ser una solución se convierten en un
problema. En este caso es mejor lo que se prepara en casa, y que para nada
quita mucho tiempo. Tan solo algunos ingredientes dentro de la jarra del agua y
listo a beber agua saborizada.
Todo es cuestión de gustos y sabores, a la hora de
saborizar tu agua puedes usar, berro, espinaca, el tallo del apio, palitos de
piña, manzana, canela, pepino, zanahoria, remolacha, rodajas de naranja,
mandarina, toronja o limón y en caso más especiales hasta la concha de naranja,
del limón o de la piña, si quieres algo más dulce usa fresa o caña de azúcar y
si quieres algo más fresco unas hojas de menta y albahaca. Como siempre digo
todo es cuestión de ser creativo y atreverse a probar nuevos sabores. De ahora
en adelanta a crear el buen hábito de beber agua.
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